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Santé mentale

La dépression saisonnière touche beaucoup plus de gens qu’on pense!

La dépression saisonnière touche beaucoup plus de gens qu’on pense!
La dépression saisonnière touche un très grand nombre de personnes. / Adobe Stock

Alexandra Bérubé de l’organisme Le Zéphir explique que la dépression saisonnière est liée au manque de lumière et à des symptômes comme la fatigue, l’isolement et la perte d’intérêt. 

Elle recommande la luminothérapie, l’activité physique, le maintien d’une routine et la limitation de l’isolement.

« La dépression saisonnière, c’est pas juste une petite baisse de moral, c’est une réaction réelle du corps puis du cerveau dû au manque de lumière. »

Alexandra Bérubé

Plus de détails dans l'entrevue ci-dessus.

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