Alexandra Bérubé de l’organisme Le Zéphir explique que la dépression saisonnière est liée au manque de lumière et à des symptômes comme la fatigue, l’isolement et la perte d’intérêt.
Elle recommande la luminothérapie, l’activité physique, le maintien d’une routine et la limitation de l’isolement.
« La dépression saisonnière, c’est pas juste une petite baisse de moral, c’est une réaction réelle du corps puis du cerveau dû au manque de lumière. »
Plus de détails dans l'entrevue ci-dessus.